Ha egy egészséges férfi és nő gyermeket szeretnének, mitől függ, hogy megtermékenyül-e a petesejt? Ha egészségesek, peteéréskor együtt vannak, akkor vajon miért nem jön össze egyből a bébi?

A teherbeesés nem feltétlen megy egyik hónapról a másikra. Ezért is csak akkor beszélünk meddőségről, ha egy évig nem sikerül a teherbeesés. Az, hogy két egészséges ember esetében mikor következik be a megtermékenyülés, tulajdonképpen attól függ, hogy a petesejt és egy hímivarsejt találkozik-e, és ezután megtapad-e a méh nyálkahártyáján. Ez valójában nem egy egyszerű folyamat, hiszen a petesejtnek is meg kell tennie egy utat a petefészekből kiszabadulva (ovuláció, peteérés), és a spermiumnak is sokat kell "utaznia". A megtermékenyülésre kb. 12-24 óra áll rendelkezésre az ovulációt követően, aminek az időpontját nem könnyű pontosan meghatározni. (A hőmérőzés segíthet, illetve UH vizsgálattal lehet nyomon követni a peteérés folyamatát.) Miután már találkoztak, és bekövetkezik a megtermékenyülés, még nem teljes a biztonság, hiszen ez a pici sejtcsomó még nem tapadt meg a méh nyálkahártyáján. Ez a következő feladat.

Természetesen, mint mindig, a pszichés tényezők nagyban befolyásolhatják a női szervezet működését. Tervezett terhesség esetén érdemes elkezdeni szedni folsavat tartalmazó vitaminkészítményt, egészségesen élni, és ha nincs semmilyen rendellenesség, hamarosan jönni fog a baba. Ha egy év múlva sem következik be terhesség, akkor érdemes elkezdeni a kivizsgálást.

Forrás: www.webbeteg.hu

Köztudott, hogy a nők legtermékenyebb napjain - az ovuláció időpontjában, és az azt megelőző napokon - érdemes szexuális életet élni a sikeres fogamzáshoz. Az viszont már kevésbé ismert tény, hogy az is befolyásolhatja a gyermekáldást, hogy hány órakor jön létre a nemi aktus.

Ahogy az alábbi órarendből is kitűnik: a két nem általában eltérő időben kíván szeretkezni. A férfiak leginkább reggel fickósak, és „szexgörbéjük” lökésszerűen emelkedik, többször naponta. A női libidó ellenben folyamatosan „mozgásban van”, hol emelkedik, hol csökken, a vágy sokkal tovább is tarthat, mint a férfiaknál. Több tanulmány arra is rámutatott, hogy a nőknek leginkább éjfél és hajnal négy óra körül van peteérésük. 

Egy felmérés szerint a megkérdezett férfiak 31 és a nők 21 százaléka leginkább a reggeli szexet kedveli, míg az estét a férfiak alig 14 százaléka részesíti előnyben erre a célra.

Egyeztessük óráinkat!

06.00-09.00: Míg a nők nemi hormonjai ekkor még szunyókálnak, a férfiak energia- és tesztoszteron szintje egy pihentető, átaludt éjszaka után most a legmagasabb. Nagyszerű esély a fogamzásra. 
10.00-12.00: A koncentráció és szellemi teljesítmény a tetőpontján van, ahogy a női libidó is - számukra ez az egyik legalkalmasabb időpont a szeretkezéshez.
12.00-14.00: Ebéd után alacsonyabb az energiaszint, így ez a szieszta ideje.
14.00-19.00: A tüdő és a szív ezekben az órákban a leghatékonyabb, ilyenkor a legerősebbek és legrugalmasabbak az izmok: ideális napszak edzőterembe menni, vagy szexelni! A tudományos kutatások egyértelműen állítják, hogy ez a pár óra a legalkalmasabb időpont a gyermeknemzésre! Az egészséges férfi szervezetében óránként tizenkétmillió spermium képződik most, a nő nemi késztetése pedig még mindig kitart a déli órák óta. 
19.00-22.00: A máj és az emésztőszervek most a legaktívabbak, tehát ekkor tolerálja az alkoholt a legjobban a szervezet. Igyunk egy pohár bort, lazuljunk el!
22.00-01.00: A nő − ha fáradt  is − ösztrogéntermelése még mindig működik,  és nyitott lenne a szexre, ám a férfiak ilyenkor már takarodós fújnának. Ne hagyjuk, mert az esti időszak is jó alkalom a pásztorórára!
01.00-06.00: Az agyi tevékenységek a legalacsonyabb szinten vannak, a testhőmérséklet a legalacsonyabb. Az alvás ilyenkor a legmélyebb, az álom pedig a legintenzívebb.

Gondoltad volna? A testet érő természetes, illetve mesterséges fénynek szerepe lehet a fogamzás folyamatában. A legújabb kutatások szerint a fényterápiák kedvezően befolyásolhatják a babaprojektet.

A fényingerek hatására szerveztünk belső órája a 24 órás napjáráshoz igazodik. Ha nem kapunk elegendő mennyiségű, megfelelő forrásból érkező fényt az adott napszakokban, belső óránk kibillenhet egyensúlyából: szerveink diszharmonikusan működhetnek, ez pedig akár elmaradó menstruációt, vagy a reproduktív rendszer teljes felborulását eredményezheti. Belső óránk megfelelő működéséhez tehát elengedhetetlen a fényes és sötét napszakok, azaz a nappalok és éjszakák ciklusos váltakozása – még akkor is, ha esetleg kénytelenek vagyunk a négy fal között, vagy akár éjszaka dolgozni, és nappal aludni. Hogyan juttathatjuk magunkat a szükséges fényhez?

Fénybarát életmód kialakítása

A praktikus életmód-változtatást akár már ma is (vagy ma éjjel) elkezdhetjük, pláne, ha éppen babát tervezünk, és fontos, hogy reproduktív rendszerünk pontossággal és egészségesen működjön.

• Itt a reggel, sétára fel!
Reggelente menjünk ki a szabad ég alá, és sétáljunk egy nagyot, így testünk tudtára adhatjuk: eljött a reggel, indul a nap.

• Pihentesd belső órádat! 
Próbáljunk rendszeres életritmust tartani, meghatározott időben lefeküdni és felkelni. Családalapítás idején lehetőleg kerüljük a több időzónán áthaladó repülőutakat.

• Kapcsold ki este a (kék) fényt!
Ha késő este mesterséges (kék) fénynek tesszük ki magunkat, az késleltetheti a melatonin hormonok felszabadulását. Miért baj ez? Mert a melatonin (a „sötétség hormonja”) irányítja az alvási ciklust, azaz a pihenést, regenerálódást, befolyásolja többek közt az immunsejtek képződését és működését, valamint a nemi hormonok termelését. Az éjszaka is világító lámpa már önmagában is gátolja a melatonin termelődését – ezért ha tehetjük, sötétben aludjunk, és a kék fényt pedig például képernyőszűrővel minimalizáljuk.

Terjed a fényterápia

Az ún. fényterápiák az alternatív gyógymódok körébe tartoznak. Van, amelyikez a napfényt „használják” (helioterápia) így segítve például bizonyos bőrbetegségeken, míg más fényterápiában mesterséges fényt alkalmaznak. Egyre több orvos fedezi fel, hogy a fényterápiát kombinálni lehet hagyományos gyógyítási módszerekkel, így, ahogy fejlődik a tudomány, akár a meddőséggel küzdők is számíthatnak majd fényterápiás orvosi javaslatra. Hogy miért? Mert az utóbbi években számos kutató vizsgálja, hogy a fény mennyire befolyásolja a menstruációs ciklust. Egy tanulmány például rámutat arra, hogy az ovuláció sikeresen elősegíthető reggelenként árasztott világos, mesterséges fénnyel, de az is lassan bizonyítást nyerhet, hogy a fényterápia a férfiak termékenységére is hatással van – a fény ugyanis növeli az egészséges szervezet LH hormonszintjét, márpedig ez az erősebbik nem esetében emeli a tesztoszteron szintet, míg a nőknél az ovulációt váltja ki. Jelenleg még nincs olyan fényterápia, amely szakirodalmi és kutatási adatokkal alátámasztva, egyértelműen megszüntetné a terméketlenséget, de létezik néhány ígéretes módszer, amelyek talán használnak, de semmiképpen sem ártanak.

Színek vonzásában

A fény és a színek alapvetően fontosak a test és a lélek számára. A színterápia holisztikus módon, a testre és a lélekre egyszerre fejti ki hatását. A színes fényterápia során a testet különféle színű fényekkel világítják meg. Ha az illető lassú, szervezete gyengén működik, vörös fényt javasolnak a felpörgetésére – például impotencia, illetve fájdalmas menstruáció gyógyítására is bevethető. A narancssárga fényhez a szexualitás és termékenység kapcsolódik. Ez az öröm színe, amely mozgásra serkent, frissít, görcsoldó hatású, alkalmazhatjuk például pajzsmirigy- és egyéb hormonzavarokban is. A zöld fény az élet színe, megnyugtat, ugyanakkor élénkíti az idegeket, serkenti a nyirokmirigyeket, kimerültség ellen is jó hatású. A kék fény nem alkalmas a szomorúság és a depresszió kezelésre, ugyanis a béke és nyugalom érzetét kelti, ezért inkább relaxáláshoz hasznos. Gyógyító hatással van az álmatlanságra, fejfájásra, a félelem és feszült állapot kezelésére. A lila fénynek óriási energiája van, fizikailag és spirituálisan is megerősít, amellett, hogy csökkenti a gyulladásokat.

Érdekesség: külföldi tanulmányok kimutatták, hogy az IVF klinikák beltéri világítása befolyásolhatja a sikeres megtermékenyítést. A kutatók azt javasolják, hogy a kék fénysugarak helyett meleg, sárgásfehér fényeket használjanak a meddőségi centrumok.

Claire Andersonnal azt mondták, nincs esélye a természetes gyermekáldásra, ő azonban ma már két gyermek boldog édesanyja. Egy „boszorkánynál” tett látogatás ugyanis mindent megváltoztatott – állítja a 28 éves nő, aki súlyos policisztás ovárium szindrómában szenvedett, a férj pedig nagyon alacsony spermiumszámmal rendelkezett, tehát az orvosok semmi jóval nem kecsegtették a már akkor két éve próbálkozó párt. Tudták, hogy már csak a lombikprogram segíthet, ám a megfelelő pénzösszeg nem állt a rendelkezésükre – írja a Daily Mail.

Ekkor hozta össze a sors a kétségbeesett asszonyt Wendyvel, a mágusnővel, aki csakratisztítást javasolt. A pár szkeptikusan állt a kérdéshez, ám belementek, hisz más reményük nem volt. Emellett életmódbeli változtatásokat is bevezettek, letették a cigarettát és leadtak néhány kilót.

Pár alkalommal részt vettek a „boszorkányos” kezeléseken, tanulmányozták a holdfázisokat és a holdnaptár szerint programozták együttléteiket a javasasszony útmutatása szerint. Termékenységszimbólumokat is alkalmaztak a rituálék során, például a tojást. Sokat beszélgettek, bizalmat és reményt adva egymásnak.

Alig hat hónap múlva Claire máris állapotos lett első gyermekével, majd egy évvel később második gyermekük is megfogant. „Nem tudom, hogy valóban a varázslat segített-e vagy az, hogy elengedtük magunkat és a problémáinkat, de tény, hogy működött a dolog. Az anyaság a legcsodásabb dolog a világon, mindig hálás leszek Wendynek” – nyilatkozta a családanya.

A piszkos 12 egy akciófilm a javából, bizonyára te is láttad. Cikkünk is ezt a címet viseli, mivel a fogamzás folyamatára is sok veszély leselkedik, és az ellenséges erőket nem árt elkerülni. Íme, a tizenkét legveszélyesebb ellenfél.

1. HŐ

Kiket érint?: ♂
Miért? : A spermatermelődéshez szükséges enzimek kifejezetten hőérzékenyek. A gyakori szaunázás, forró fürdő, szűk nadrágviselet, ülő életmód, vagy akár az ölben tartott laptop is észrevétlen és nem kívánt hőhatásnak teheti ki a heréket. Holott a herék testen kívüli elhelyezkedése nem véletlen, így biztosított a spermatermelődéshez szükséges alacsonyabb hőfok. (A test hőmérsékleténél körülbelül 4 fokkal alacsonyabb)
Mi a teendő?: Figyelmeztesd a párodat, hogy kerülje a herék túlhevülésének eshetőségeit. Mellőzze a szauna használatot és a forró fürdőket. A működésben lévő laptopot ne tartsa ölben, ülő munkavégzés esetén pedig többször álljon fel mozogni egy kicsit. Továbbá nem tanácsos keresztbe tett lábbal ülni, szűk alsóneműt és szoros nadrágot viselni.

2. SZEX ROSSZ IDŐPONTBAN

Kiket érint? :  ♀♂
Miért? : Ha a gyermeket tervező pár mindkét tagja a karrierjét építgeti, nagy kihívást jelenthet a hónap megfelelő napján „akcióba lépni.”
Mi a teendő? : Érdemes táblázatot vezetni az ébredési testhőmérsékletről, de használhatunk ovulációs tesztet is a várható peteérés időpontjának pontos kikalkulálásához. A peteérést megelőző héten nagyjából minden másnap ajánlatos szexuális életet élni, az ovuláció bekövetkezte után két nappal viszont elméletben már esélytelen a megtermékenyítés.

3. GYÓGYSZERSZEDÉS

Kiket érint?: ♀♂
Miért? : Számos gyógyszer negatív befolyást gyakorolhat a termékenységre. Egyes szívgyógyszerek például lassíthatják a spermiumtermelődést, míg néhány magas vérnyomásra ható készítmény veszélyeztetheti az ejakulációt, a spermiumok mozgékonyságát és a petesejthez való eljutásukat. A húgyúti fertőzésekre ható antibiotikumok némelyike szintén akadályozhatja a hímivarsejtek termelődését. A dekongesztánsok  (érösszehúzók pl. az eldugult orr érzetének csökkentésére) kiszáríthatják a fogamzáshoz elkerülhetetlenül szükséges méhnyakváladékot.
Mi a teendő? : Amennyiben a gyermeket tervező pár bármelyik tagja gyógyszert szed, - legyen az akár egy recept nélkül kapható készítmény - nem árt erről tájékoztatni a nőgyógyászt.  A kezelőorvos ugyanis meg tudja mondani, hogy az esetlegesen nem megfelelő gyógyszert le lehet-e cserélni valamely másik készítményre a teherbeeséssel való próbálkozás idejére. Az érösszehúzók szedését viszont mindenképpen ajánlatos átmenetileg abbahagyni.

4. SZERVI PROBLÉMÁK

Kiket érint?: ♀♂
Miért? : A spermiumok viszonylag könnyen járható utat igényelnek a petesejttel való találkozásuk létrejöttéhez. „Utazásukat” megnehezítheti a méh fibrózisa vagy polipja, az endometriózis (a méh belsejét képző szövet méhen kívüli beágyazódása), vagy valamely szaporító szerven keletkezett heg. A férfiaknál is előfordulhatnak különböző jellegű szervi problémák. Ilyen például – szélsőséges példával élve - az ondóvezeték hiánya, ami megakadályozza az áldásos randevú létrejöttét.
Mi a teendő? : Az ilyen jellegű problémával orvoshoz forduló páciensek megkaphatják a megfelelő kezelést. Azonban számos, gyermeknemzéssel sikertelenül próbálkozó pár - tünet híján - sokszor nem is gondolja, hogy családalapításának akadálya a felsorolt elváltozások valamelyikének esetleges megléte. Ha a tünetmentesség ellenére késik a gyermekáldás, keressünk fel egy nőgyógyászt, hogy a megoldáshoz közelebb kerülhessünk.

5. RÁKOS MEGBETEGEDÉS

Kiket érint: ♀♂
Miért? : A férfiak körében leggyakrabban előforduló daganatos megbetegedés a hererák. Legtermékenyebb éveik során, 15-45 éves koruk között érinti az erősebbik nemet ez az agresszív megbetegedés, mely nem okoz ugyan terméketlenséget, kezelése viszont annál inkább. Egyes rákellenes készítményektől a betegek sajnálatos módon végérvényesen sterillé válhatnak. A kezelés előtt álló férfiak csak akkor lehetnek biztosak a dolgukban, ha – a szakorvosok javaslatára- minél több spermiumot lefagyasztatnak. Ami a nőket illeti, a sugárterápia és a kemoterápia mellékhatásaként az ideje korán jelentkező menopauza akadályozhatja a fogamzást. Petefészekszövet és petesejt lefagyasztással ugyanakkor a későbbi terhesség nagyobb eséllyel jöhet létre.
Mi a teendő? : Kemoterápiás kezelés előtt feltétlenül szükséges tájékoztatnunk a kezelőorvost családalapító terveinkről, hogy ennek megfelelő kezelésben részesülhessünk. Az embrió-, petesejt-, petefészekszövet- és sperma fagyasztás mind esélyt adhatnak arra, hogy a daganatos megbetegedésben szenvedő páciensek a jövőben családot alapíthassanak.

6. VISSZÉRTÁGULAT

Kiket érint?: ♂
Miért? : A herék visszértágulata a férfi terméketlenség leggyakrabban előforduló oka. Az értágulatban összegyűlt vérmennyiség miatt növekedhet a herék hőmérséklete. A hő pedig –mint tudjuk- akadályozhatja a spermatermelődést. A férfiak körülbelül 15%-a él ezzel a problémával, és sokan még csak nem is tudnak róla.
Mi a teendő?: A herében kialakuló visszértágulatot egy kisebb mikrosebészeti műtéttel meg lehet szüntetni, melynek során a sebész elköti a kitágult vénákat.

7. RENDSZERTELEN OVULÁCIÓ

Kiket érint?: ♀
Miért? : A normál menstruációs ciklus ugyan 28 napos, de a nőgyógyászok szakvéleménye szerint a 23-35 napos tartományban mozgó ciklus még normálisnak tekinthető. Az ovuláció –melynek során egy érett petesejt az egyik petevezetéken át a méhbe kerül- körülbelül 14 nappal előzi meg a soron következő menstruáció első napját. Mindazonáltal számos tényező rendszertelen ovulációt idézhet elő. Ilyen például a PCOS (többszörös petefészek ciszta), a pajzsmirigy alulműködése, vagy éppen túlműködése, a hormonális egyensúly felborulása (például túl sok férfihormon jelenléte), a lesoványodás vagy elhízás, a stressz, a „mániás” fogyókúra, vagy akár a menopauza előtti időszak.
Mi a teendő? : Vezessünk táblázatot a testhőmérsékletről, így tudni fogjuk előre az ovuláció várható időpontját, mindemellett a szexuális együttléteket is betervezhetjük a megfelelő időpontokra. Ovulációt előrejelző, (recept nélkül megvásárolható) otthon használatos készlet is alkalmazható. A legtöbb teszt, műszer - a menstruációs ciklus egy bizonyos időpontjában vett - vizeletmintából állapítja meg az eredményt. Amikor a teszt az LH hormonok számának nagyarányú növekedését mutatja ki, az ovuláció készülőfélben van. Természetesen, ha a rendszertelen ovulációt gyanúnk szerint PCOS váltja ki, minél előbb keressünk fel egy szakorvost, mert ma már számos, ovulációt stimuláló gyógyszer (és egyéb kezelés) áll rendelkezésünkre.

8. ALKOHOL ÉS DOHÁNYZÁS

Kiket érint?: ♀♂
Miért? : Az alkohol egy „gonadotoxin”, ami méregként hat a herékre, így ezzel párhuzamosan a spermatermelődés ellensége is. A teherbeeséssel való próbálkozás alatt ajánlatos a férfiaknak és a nőknek egyaránt jelentősen mérsékelniük az alkoholfogyasztást. A cigaretta és a marihuána is abnormális spermák termelődését eredményezhetik. (Még a kéthetenkénti drogfogyasztás is árthat a spermiumoknak.) A dohányos nők szervezete gyorsabban engedi útjára a petesejteket, mint a nem dohányzóké. A dohányzás - a méhnyakváladék termelődésében lényeges szerepet játszó - ösztrogénszintet is megváltoztathatja. A méhnyakváladék elősegíti a spermiumok petesejthez való eljutását. Az ebbe bejutó nikotin nemcsak veszélyezteti, de még el is pusztíthatja a spermákat. A nikotin a méh ereinek károsítása révén a magzat fejlődésében okozhat gondokat, melyek születési súly csökkenésével, vagy akár később IQ csökkenéssel mérhető elváltozások.
Mi a teendő? : A dohányzást és a drogok használatát legjobb, ha messze elkerüljük a gyermektervezés időszakában. Redukáljuk az alkoholfogyasztást alkalom adta koccintásokra. Amikor pedig már létrejött a terhesség, az újszülött megszületéséig a legbiztonságosabb, ha egyáltalán nem isznak alkoholt a kismamák.

9. TÚLSÚLY vagy VÉSZES SOVÁNYSÁG

Kiket érint?: ♀♂
Miért? : A kórosan sovány nők peteérése a hormonális kiegyensúlyozatlanság miatt gyakran kimarad, vagy teljesen el is maradhat. A túlsúlyos nőket mindemellett szintén fenyegeti a felborult hormonháztartás veszélye, beleértve a PCOS kialakulásának nagyobb esélyét. A kórosan sovány férfiak tesztoszteron szintje gyakran alacsonyabb a normálisnál. Akár alultáplált, akár túlsúlyos férfiról legyen szó, az alacsonyabb spermaszám és a szintúgy alacsony spermakoncentráció eshetősége mindkét szélsőséges esetben magasabb százalékban fordulhat elő. Nőknél a terhesség alatti helytelen táplálkozás magzati fejlődési rendellenességeket okozhat, akár a magasabb vércukorszint miatti kóros növekedést, akár az elégtelen táplálkozás (fogyókúra) miatti sorvadást.
Mi a teendő? : Törekedjünk megtenni a kellő lépéseket az ideális testsúlyt megközelítő irányba. Amennyiben már babatervezéssel próbálkozunk, figyeljünk oda az egészséges étrend kialakítására.

10. STRESSZ

Kiket érint?: ♀♂
Miért? : Férfiak esetében a stressz alacsonyabb spermiumszámot és több abnormális spermát eredményezhet. A krónikus stresszben élő nők szervezetében kevesebb -gonadotropin termelődést elősegítő- GnRH hormon termelődik. Ez a folyamat pedig az ovulációt megakadályozó hormonfüggő változások áradatát vonhatja maga után.
Mi a teendő? : Vezessük le a bennünk felgyülemlett feszültséget jógával vagy meditációval. Megfelelő légzéstechnikával is nyugtathatjuk idegrendszerünket. Lassú és mély belégzést követően lassú kilégzéssel fújjuk ki magunkból az összes negatív energiát.

11. SZEXUÁLIS ÚTON TERJEDŐ FERTŐZÉSEK

Kiket érint?: ♀♂
Miért? : A kezeletlen nemi betegségek – mint például a gonorrhea, clamydia - következtében hegek keletkezhetnek a petevezetékekben, a méhben és a petefészkekben. Ezek elállhatják a spermiumok petesejthez vezető útját, vagy éppen megakadályozhatják a már megtermékenyített petesejt eljutását a méhig. A petevezetékben keletkező heg – ott megtapadó - méhen kívüli terhességet is okozhat. Férfiaknál pedig a herékben, mellékherében, ondóvezetékben keletkező hegesedés gátolhatja meg a spermiumot abban, hogy a petesejtig eljutva azt megtermékenyítse.
Mi a teendő? : Feltétlenül szükséges tájékoztatni a nőgyógyászt, amennyiben a gyermeket tervező pár valamelyik tagja már átesett nemi fertőzésen, hiszen sok esetben a heges szövet sebészeti úton való eltávolítása megnyithatja az utat a családalapítás felé.

12. ÉLETKOR

Kiket érint? : ♀♂ (de elsősorban nőket)
Miért? : 35 éves kor felett csökkenni kezd a nők fogamzóképessége. A gyermekvállalás optimális időpontja –biológiai értelemben- a húszas éveikre tehető. A férfiak technikailag ugyan elég sokáig nemzőképesek, 35 éves koruk után azonban gyakorlatilag ugyanúgy nő a kromoszóma rendellenességgel (például Down kórral) világra jövő utódok fogamzásának esélye, mint a nők esetében.
Mi a teendő? : A harmincöt év alatti hölgyeket a legtöbb nőgyógyász csak akkor küldi el termékenységi vizsgálatra, ha a páciens már legalább egy éve sikertelenül próbálkozik teherbeeséssel. Harmincöt éves kor után viszont már nem tanácsos tizenkét hónapot várni. Minél előbb kapunk segítséget, annál nagyobb a gyermekvállalás esélye.

Vajon otthonunk tényleg befolyásolhatja termékenységünket? Hogyan varázsoljunk lakásunkból babaváró szentélyt? A feng shui segít.

A sokadik eredménytelen próbálkozás után csak kevesen gondolnak arra, hogy az orvosi tanácsok és terápiák mellett a lakást átalakítva segítsék a fogantatást. Pedig – az ősi kínai módszer, a feng shui szerint – otthonunk atmoszférája is hat a termékenységünkre. Teljes harmónia esetében a chi úgy áramlik, mint egy folyó. Amikor azonban egy lakóhely berendezése eltér a feng shui szabályaitól, a kínai tan szerint az energia megreked. Hogy ez mit okoz? A fejfájástól kezdve, a fáradtságon keresztül, a munkahelyi problémákig minden szóba jöhet, beleértve a terméketlenséget is. A különféle tanácsokat követve olyan otthont alakíthatunk ki magunknak, amely erősíti a pozitív energiaáramlást, így a fogamzást is.

A chi szája

Otthonunk energiáinak harmonizálása érdekében kezdjük a chi szájával, a bejárati ajtóval! Itt lép be lakhelyünkbe az energia. Fontos, hogy az ajtó egy nyitott térre, például füves területre nyíljon, mert ha valami – például egy domb, egy villanyoszlop – zavarja innen a kilátást, a fogamzást segítő energia megrekedhet. Ezt kivédendő, akasszunk szélharangot az ajtó egyik oldalára, így segíthetjük az energiát, hogy az akadályt „kikerülve” bejusson az előszobába. A bejárati ajtó közelében álló tükör eltaszíthatja a beáramló energiát és lehetőségeket, így ez, a feng shui szempontjából a legkerülendőbb dolgok közé tartozik.

Hálószoba tele energiával

A hálószoba igen fontos a feng shuiban, hiszen ez az a hely, ahol alszunk, feltöltődünk és szeretkezünk. Gyermektervezés esetén a női (yin) és férfi (yang) energiákat ajánlatos harmóniába hozni. Az a cél, hogy egy luxus hotelszobához hasonló, semleges egyensúlyt valósítsunk meg, olyan színekkel, mint például a fehér, csontszín, barna, rózsaszín és arany. Ezek harmóniát és szexuális vágyat keltenek a párkapcsolatban. Vigyázzunk arra, hogy a színárnyalatok mellett a nemekre nézve semleges dekorációkat használjunk. A gyermektervezés időszaka alatt kerüljük a friss virágokat, virágos ágyneműket és a virágmintás tapétákat. Ne tartsunk tévét, számítógépet és könyveket a hálószobánkban, ezek ugyanis elveszik az időt attól a két dologtól, amely ennek a szobának a célja lenne: alvás és intimitás. Ne halljunk csöpögő hangokat (pl. csapvíz-csobogás) az ágyból, mivel ezek az energiák elfolyását okozhatják. Fülledt éjszakákon használjunk inkább álló ventillátort a plafonra függesztett változat helyett, mert ez utóbbi megzavarhatja testünk éjszakai energiafeltöltődését, és kimerülhetnek a fogamzásra szánt, drága energiatartalékaink. Még egy megszívlelendő dolog: ágyban fekve a nőknek jobboldalon, a férfiaknak pedig baloldalon érdemes aludniuk az energiák harmonizálódása érdekében.

Biztosítsunk helyet a babának

Mikor a kis trónörökös még nem érkezett meg, sőt, talán még úton sincs, a feng shui szerint már ekkor is fontos helyet teremteni a várt jövevénynek, ha más nem, hát szimbolikusan. Szabaduljunk meg például felesleges kacatjainktól! Ha otthonunk tele van olyan holmikkal, amelyekre egyébként nincs szükségünk, itt az ideje, hogy elajándékozzuk, kidobjuk vagy bedobozoljuk őket (legalább a harmadát). Ez a rítus reprezentálja, hogy a család új tagjának kialakítottuk a helyet a lakóhelyen és az életünkben is. Egy túl kicsi ház vagy lakás szintén akadályozhatja a jövevény érkezését, ezért ha megtehetjük, költözzünk picit nagyobb otthonba.

Bambusz, szarka, gránátalma a falon

A fogantatáshoz szükséges energiák „behívásának” másik egyszerű módja, hogy körülvesszük otthonunkat olyan fotókkal és tárgyakkal, amelyek a fogamzást, a termékenységet és a gyerekeket jelképezik. A babát tervező kínai párok, hagyományukhoz híven, a termékenység elősegítésére olyan képet helyeznek el a hálószobában, amely 100 játszó gyereket ábrázol. A termékenységet elősegítő eszközök közé tartozik továbbá az alázatosságot és termékenységet szimbolizáló üreges bambusz vagy a szarkát (a boldogság és öröm madara) és gránátalmát (a termékenység szimbóluma) ábrázoló képek.

Ha nem is látjuk át teljes egészében a feng shui működési elvét, ez az ősrégi kínai módszer új megvilágításba helyezheti otthonunkat, és arra ösztönözhet, hogy egyszerű változtatásokkal átrendezzük családi fészkünket. Segítségével egy békés, gyönyörű babaváró szentélyt alakíthatunk ki, amely megkönnyítheti a fogamzást.

Bizonyos növények fokozzák a termékenységet. Itt a szelíd segítség!

A búza felszítja a szerelmi vágyat és elősegíti az ovulációt, a palástfűnek a beágyazódásban lehet szerepe, a leendő apukák pedig fogyasszanak zellert vagy tököt. Praktikus tanácsok következnek a fitoterápia területéről.

Búza: erotikus kalandozásokra késztet
A búza bibliai gyógynövény (különösen a tönkölybúza), amely a termékenység, az új élet és a bőséges aratás szimbóluma. Hat a vérkeringésre, az anyagcsere-folyamatokra, az izom- és kötőszövetekre, segíthet a koraszülések elkerülésében, és áldásos lehet az impotenciában szenvedőknek. Az áldott állapot eléréséhez jelentős E-vitamin tartalmával járul hozzá, ez a vitamin ugyanis segít a méhnyálkahártya vastagításában, a sperma és a progeszteron termelésében, elősegíti az ovulációt, valamint a megtermékenyítést. A búza afrodiziákumként is használható, mert felszítja a szerelmi vágyat, testi örömöket ajándékoz, erotikus kalandozásokra késztet, teljesítménynövelő képessége miatt új életre kelti és ismételt működésre készteti a férfiasságot, erősíti a nemi szerveket.
Így fogyaszd: a legjobb eredményt akkor érjük el, ha frissen, csíra vagy préselt lé formájában fogyasztjuk a búzát. Ez utóbbit pedig úgy tudjuk elérni, hogy a bioboltban megvesszük a búzafüvet, amelyből daráló (szintén a boltban kapható kifejezetten erre a célra) vagy turmixgép segítségével kinyerjük a levet. Ha turmixgépet használunk, a kapott pépet vászonruhára téve csöpögtessük ki a levet. A préselést követően 20-30 percen belül meg kell inni, a hűtőszekrényben maximum két óráig tárolható, a préseletlen fű viszont tíz napig eláll a hűtőben. A megsárgult fűszálak préselésre már nem alkalmasak, elrágcsálva viszont leviszik a legmakacsabb fogkövet is. A léből először három evőkanálnyit fogyasszunk, és fokozatosan emeljük az adagot a napi másfél deciliterig. Bármennyit is fogyasztunk később, semmilyen mellékhatása nincsen.

Fehér fagyöngy: menstruációs zavarokra, erős vérzésre
A fehér fagyöngy az emberiség ősi gyógynövénye (gyógyászati szempontból a tölgyfagyöngy és a gyümölcsfagyöngy a legértékesebb), amelyről a népi gyógyászat úgy tartja, képes hatni a termékenységre, különösen, ha a nőnek menstruációs zavarai vannak vagy erős havi vérzéssel küzd, de áldásos akkor is, ha a szülést utóvérzés követi. Fontos tudni, hogy a növény nagy adagban mérgező, érzetvesztéssel és bénulással fenyeget, bogyóját éppen ezért nem is használhatjuk (a gyűjtésnél mihamarabb meg is kell szabadulni tőle). Alacsony vérnyomásnál nem javallott, és szívpanaszok esetében is csak az orvos tájékoztatása mellett szabad alkalmazni. A konzultációs kötelezettség természetesen minden gyógynövényre érvényes!
Így fogyaszd: meddőségi probléma esetén, ha a növényt magunk gyűjtöttük be, alaposan mossuk meg a szárát és a levelét, ezeket fogyasszuk frissen kipréselve. Amennyiben nincs lehetőség a gyűjtésre, a gyógynövényboltokban kapható fagyöngy-tinktúra is alkalmas lehet a kezelésre. A léből huszonöt cseppet adagoljunk vízbe, éhgyomorra reggel és este fogyasszuk.

Palástfű: a női nyavalyák gyógyszere
A termékenységre ható következő növényünk a közönséges palástfű. A keresztények úgy tartják, hogy Szűz Mária áldása van rajta, mert gyógyszer minden női nyavalyára. A palástfű már a pubertás időszakában is kedvezően hat a nemi szervekre, és elejétől fogva segít kialakítani a ciklus természetes, panaszmentes voltát. Serkenti a kismedence vérellátását, jelentős szerepet vállalva így a menstruációs zavarok helyreállításában, a méhnyálkahártya felépítésében és a beágyazódásban. Összehúzó hatása miatt segít a szülési sérüléseken, koraszülési hajlam esetében pedig a baba megtartásában, ha a nő a fogantatást követő harmadik hónaptól issza azt. A palástfű minden gyógynövényboltban megvásárolható.
Így fogyaszd: teát érdemes készíteni belőle. Egy csészéhez egy teáskanálnyi palástfű kell, amelyből forrázatot készítünk, és letakarva 3-5 percig állni hagyjuk. Egész nap lassan, kortyonként, két csészényit igyunk belőle. A palástfüvet lehetőség szerint 1:1 arányban cickafarkfűvel keverjük. Itt említem meg, ha több gyógynövényt alkalmazunk egyszerre, azok egymás hatását meg- és felerősítik.

Cickafarkfű: afrodiziákumként is megállja a helyét
Az orvosi cickafarkfű az ország minden vidékén akár tömegesen előforduló, fanyar illatú növény. A gyógyászatban csak a fehér virágzatút használjuk a kékolaj vagy más néven cickafarkolaj miatt. (A sárgás, lilás, rózsás színűek nem tartalmazzák ezt az olajat, ezért nem is gyűjtjük őket.) A hatalmas tudású Kneipp tiszteletes ezt mondja róla: „Nagyon sok bajtól megkímélnék magukat a nők, ha néha a cickafarkfűhöz folyamodnának.” A kismedence szerveit pozitív irányba befolyásoló cickafark ösztrogént tartalmaz, így afrodiziákumként is használható. 
Így fogyaszd: ha a cickafarkat palástfű nélkül, teaként fogyasztjuk, akkor a ciklus 0-14. napján tegyük ezt összesen 200 g fű felhasználásával, amelyhez keverjünk 50 g édesköményt és 50 g komlót. Ebből a keverékből készítsünk forrázatot: 2 dl vízhez 1 evőkanál teakeveréket számítsunk. Naponta két csésze ajánlott. Ezt az ösztrogén tartalmú keveréket a 15-28. napon progeszteron tartalmú elegy váltsa fel, amelynek összetevői a cickafark mellett: 50 g apróbojtorján, 150 g palástfű, 100 g rozmaring. Magas vérnyomás esetén ez utóbbi kerülendő. Ezt a keveréket ugyanúgy készítsük el, mint az előzőt, az adagolás is ugyanaz.

Barátcserje: a hormonok barátja
Az illatos barátcserjét (népies néven: szűzbariska) Hippokratész óta alkalmazzák. Érdekesség, hogy nevét a kolostorokban lakó barátok szüzességi fogadalmának betartására alkalmas hatása miatt kapta. Vagyis csökkenti a férfiak szexuális vágyát! A nőkre viszont jótékonyan hat, ezt már az orvostudomány kísérleteinek eredményei is igazolták. A növény termése a nőknél hat az LH-hormonnak nevezett luteinre, így a progeszterontermelésre is, amely a menstruációs ciklus szabályozását segíti elő. Segít a megbomlott hormonális egyensúly visszaállításában, alkalmazhatjuk menstruációzavarok csökkentésére, a normális menstruációs ciklus visszaállítására, a termékenységi problémák orvoslására, elősegíti a tejkiválasztást. A premenstruációs szindróma (PMS) kellemetlen tüneteinek enyhítésére is kiváló. Kutatások bizonyítják, hogy már az alkalmazás utáni első ciklus során csökkenti a mellfeszülést, az idegességet, az ingerlékenységet, a feszültséget, a vizenyősséget, a fejfájást. A növény hatóanyaga nem tartalmaz hormonokat, ám ha az alkalmazás idején hormonkezelés alatt állunk, kötelező konzultálni a kezelőorvossal. Igen ritkán allergiás reakciókat válthat ki, ilyen esetben abba kell hagyni, terhesség és szoptatás alatt pedig tilos szedni! 
Így fogyaszd: kapszula formájában megvásárolható a gyógynövényboltban.

Szerepe összetett, jelenléte szó szerint létfontosságú a babatervezés idején és a terhesség megmaradásában is. Mitől sárga, és mi köze van a progeszteronhoz? Bemutatjuk a sárga testet!

A sárgatest (corpus luteum) nem más, mint hormontermelő szövet, amely minden egyes ciklusban, a petesejt kilökődése után, a megrepedt tüsző helyén létrejön. Szerepet játszik a hormonális működésben, a méh „felkészítésében”, a várandósság létrejöttében, és a terhesség első trimeszterében is.

Elsorvad, ha nincs feladata

A sárgatest a petesejt kiszabadulása után, a petefészek felszínén sárgatesthormont, azaz progeszteront kezd termelni, amely vastagítja a méhnyálkahártyát, és előkészíti a méhet a megtermékenyített petesejt befogadására. Ha nincs megtermékenyülés, a sárgatest – nagyjából 2 héttel az ovuláció után – elsorvad, a belőle termelődő progeszteron szintje pedig lecsökken, és elindul a menstruáció.

Fenntartja a terhességet

Ha a spermium megtermékenyíti a petesejtet, és a zigóta beágyazódik a méhnyálkahártyába, a sárgatest nem sorvad el, hanem nagyjából a 11-12. hétig tovább termeli a progeszteront, amely szó szerint létfontosságú: segíti a terhesség fennmaradását. (Később ez a méhlepény feladata lesz - ez az „átállás” kritikus pillanat, számos vetélés következik be ekkor. Magasabb progeszteronszinttel azonban könnyebb és gördülékenyebb lehet az „átállás”.) Ha  nincs elegendő progeszteron a vérben, az különböző menstruációs zavarokat is okozhat, így meddőségi problémákhoz is vezethet. A megfelelő sárgatesthormon-szintnek tehát óriási jelentősége van. De vajon hogyan ellenőrizzük a szintjét?

Figyeljük a progeszteron szintjét

Ha önmegfigyeléseket végzünk, és rendszeresen mérjük reggelente a hőmérsékletünket, a ciklus során kialakult hőmérsékleti görbéből értékes információkhoz juthatunk. A ciklus ovuláció utáni szakasza (sárgatestfázis) ugyanis állandó - 10-16 nap közötti hosszúságú -, és egyénileg azonos „mintát” mutat, tehát például mindig 12, vagy mondjuk 15 napos. Ha babát szeretnénk, ám a sárgatestfázisunk nagyon rövid, valószínűleg nincs elég progeszteron a vérünkben ahhoz, hogy az új élet kellőképpen megtapadhasson. Ekkor érdemes hormonvizsgálatra menni (nőgyógyász rendeli el), amely a ciklus 3-5. napján, majd az ovuláció után a ciklus 17-19. napján, és végül a ciklus 23-25. napján történik. A vizsgálatsorozat megmutatja a ciklus fő hormonjainak szintjét. Ezt kiegészítik még ultrahangos vizsgálatok is, amelyekből meg lehet állapítani az érő tüsző nagyságát, a sárgatest méretét, és a méhnyálkahártya vastagságát is.

Stimulálni kell

Ha a szervezetben kevés a sárgatesthormon, érdemes hormonstimulációs kezelést végezni. Ezzel lehetővé válik, hogy a méh nyálkahártyája valóban felkészülten várja a belé költöző kis életet. Az elmúlt évtizedekben szerencsére számos eredmény született - a szakemberek felfedezték a sárgatest-elégtelenség és a meddőség közötti kapcsolatot, így a különféle kezeléseknek köszönhetően sok család boldogsága született már meg.

A fogantatás pillanatától kb. 1 hét telik el, míg a megtermékenyített petesejt a méhbe vándorol. Ha van elegendő progeszteron, akkor a méh ekkor már megfelelően előkészítette a méh nyálkahártyáját, biztosítva a zigótának a kényelmes „kuckót”. Ha viszont a ciklus második fele 10 napnál rövidebb, akkor nincs elég progeszteron, és nem tud hová, nem tud jól megtapadni az új élet.

De miért sárga?

Valójában narancssárga szövetről van szó – az emberi szervezetben a petesejt kilökődésekor a sárgatest inkább ilyen árnyalatú. Ám a sárgatest nevet a teheneken elvégzett kutatások ihlették, márpedig ezeknél az állatoknál a corpus luteum sárgás színű.

Babát szeretnél, de korábban tablettát szedtél? Íme, néhány jó tanács, miként állítsd vissza szervezeted egyensúlyát! A fogamzásgátlók új korszakot nyitottak a társadalmi érintkezésben, így a szexuális kapcsolatok terén is. A nőknek szabadságot adott, a döntés lehetőségét: ők határozhatták meg, mikor vállalnak gyermeket. Ezzel ugyan megszűnt a kiszolgáltatottság időszaka, ám új problémák is felmerültek, amelyekről kevesebb szó esett. A tabletta számos előnye mellett ugyanis a szervezetre gyakorolt negatív hatásaival is számolni kell. Sok nő számára nem jelent problémát a tabletta szedése, ám nem árt, ha közelebbről megvizsgáljuk, milyen hatásmechanizmussal működik a fogamzásgátló, és mit kell tennünk annak érdekében, hogy a babatervezés idején helyreállítsuk szervezetünk egyensúlyát.

A tabletta átveszi az irányítást
A hormonális fogamzásgátló gyógyszerek működésének elve, hogy átveszik a szervezettől a hormonális irányítást, ezáltal pedig a menstruációs ciklus irányítását is. Gátolják az FSH és LH hormonok termelését, ahogy a tüszőérést és végső soron a teherbeesést is. Szedésük során elmarad a sárgatestképződés, vagyis a sárgatesthormon szintje alacsonyan marad. A tabletta a méhnyálkahártya átalakulását okozhatja, ráadásul fokozza a méhnyaknyák viszkozitását, így az „átjárhatatlanná” válik a spermiumok számára. Emellett direkt módon gátolja a petefészek ösztrogéntermelését. A hátrányos hatások közé sorolhatjuk, hogy a hüvelyi baktériumflóra változása miatt hüvelyfertőzésre, hüvelygombára hajlamosít, ezen kívül hangulatingadozást, a nemi vágy csökkenését idézheti elő. További rossz hír, hogy a hormonális fogamzásgátlók több úton okozhatnak elhízást – például étvágyfokozó hatásukkal (amely azonban lehet, hogy csupán lelki eredetű), vagy a bogyók egyes összetevőinek „köszönhető” folyadékvisszatartó hatásukkal, és még a cukoranyagcserét is befolyásolják.

Ha az orr nem csal…
A felsoroltak mellett érdemes még egy további, kevésbé közismert hatást is megemlíteni. A hormonrendszer működésének megváltozása befolyásolja az egyén illatát, kipárolgását. Mindennek megértéséhez jó, ha tudjuk: a természetben a kiválasztás mindig illatok alapján történik. (Gondoljunk bele, hogy bizonyos emberek testszaga milyen taszító, vagy éppen vonzó lehet.) Ma már bizonyított tény, hogy még a petesejt is kémiai úton, vagyis illat alapján választja ki a megfelelő hímivarsejtet. Amennyiben ez így van, akkor érdemes elgondolkozni: vajon a tabletta szedése mellett valóban az „alfa hímet” választjuk-e életünk párjának? És még egy fontos észrevétel, egy saját vélemény: párhuzamot vélek felfedezni a fogamzásgátlók megjelenése, elterjedése és a válások számának emelkedése között, bár ebben a témában nem ismerek tudományos vizsgálatot.

Ha tökéletesen működik a bélrendszer…
… a kismedencei nemi szervek vérellátása is megfelelően bő lesz, így nagyobb az esély a fogamzásra. Ha a bélrendszer jól működik, és elszaporodnak az ott honos baktériumok, azzal párhuzamosan kiszorulnak a nemkívánatos baktériumok és gombák. Ez azért fontos, mert ez utóbbiak váladékai és nedvei olyan toxinokat tartalmazhatnak, amelyek az idegrendszerre hatva depresszív tüneteket, sőt, libidócsökkenést is okozhatnak. 
A hüvelyflóra különbözik a szájüreg és a bél flórájától is. Ugyanúgy multi-kulturális, azaz sokféle segítő baktériumot tartalmaz, de a flórát itt egyetlen baktériumtörzs dominálja (felfedezőjéről Döderlein baktériumnak nevezik, a hüvelyflórát Döderlein flórának). A tapasztalat bizonyítja: amennyiben helyreáll a hüvely flórája, megszűnnek a kellemetlen nőgyógyászati panaszok, amelyekkel akár hónapokig, vagy évekig is szenvedhetünk.

Lépésről lépésre
A fent leírtak alapján talán egyértelmű az alternatív medicina javaslata, miszerint a biztos és egészséges fogantatás érdekében készüljünk fel alaposan. Ne feledd: a természetgyógyászati eljárások semmilyen orvosilag indokolt kezelést nem helyettesítenek, azokat csupán kiegészítik és segítik! 
– A fogamzásgátló tabletták szedését – ha lélekben és szellemben is felkészültünk a babavárásra – a kívánt fogantatás előtt 4-6 hónappal fejezzük be. Erre az időszakra is természetes, mellékhatásmentes fogamzásszabályozás javasolt.
– Egyidejűleg kezdjük el a hüvely és a bélrendszer flórájának helyreállítását probiotikumokkal. Ne felejtsük el a betelepített baktériumgarnitúra „etetését”, elszaporítását prebiotikumokkal – a hüvelyben is!
Végül nincs más dolgunk, mint jól összegyűrni a lepedőt a hitvesi ágyban. Kellemes időtöltést és jó egészséget kívánunk a felkészüléshez!

Tippek az életmódváltáshoz
A hüvely- és bélflóra fenntartásának (is) alapvető feltétele a minőségi táplálkozás és a megfelelő mennyiségű, összetételű ásványi anyag bevitele.

Nem mindegy, mit és mennyit iszunk! A folyamatos és rendszeres folyadékpótlás, a jó minőségű ivóvíz vagy szénsavmentes ásványvíz (1000mg/l összes ásványanyag tartalom alatt) bevitele segíti a szervezet harmonikus működését. Naponta legalább 2-2,5 litert igyunk!

Ne feledjük a „természet patikáját”, a gyógynövények áldásos hatásait!

Viseljünk pamut fehérneműt, mert a műszálas anyagok nem engedik át a levegőt, bent tartják a belül keletkező nedvességet, így remek táptalajt biztosítanak a kórokozóknak.

Elengedhetetlen fontosságú a lakókörnyezetünk és munkahelyünk „tisztasága” – az elektroszmog és a geopatikus sugárzások tekintetében (épületbiológiai mérések).

Személyre szabott reflexológiai kezeléssel biztosíthatjuk a hormonrendszer harmonikus működését. Emellett érdemes odafigyelni a gerincoszlop, a keresztcsont és a medence szimmetriájának helyreállítására, például alternatív mozgás és masszázs (AMM) terápiával.

Fontos a mértékletes, de rendszeres testmozgás is. Legalább heti 3 alkalommal, megizzadva, de nem túlterhelve mozogjunk a saját szervezetünknek és testi adottságainknak megfelelően. Eleinte kisebb terheléssel, majd fokozatosan erősítve a szervezetet, mindig bemelegítve! A mozgásnak számos áldásos hatása van: segíti a méreg- és salakanyagok felszabadulását és távozását a szervezetből, biztosítja a keringési rendszer jó állapotát, hatással van a hormonrendszer harmonikus működésére. A fizikai munka serkenti a dopamintermelést, így boldognak és kiegyensúlyozottnak érezhetjük magunkat.

Mennyi ideig kell próbálkoznunk a fogamzás érdekében?

A családalapítással próbálkozó párok nagy része fáradtságot nem ismerve, sokszor hónapokon, vagy akár éveken át küzd, hogy végre valahára megfoganjon a gyermeke. Hosszú időn át, kitartóan és módszeresen betartják a megfelelő időben történő megtermékenyítéssel és az ovuláció kérdéskörével kapcsolatos szaktanácsokat - elismerésre méltó igyekezetük azonban sok esetben mégsem vezet eredményre. Ezzel szemben mások előzetes tervek és próbálkozások nélkül, szinte azonnal családot alapítanak. 
Hogy ki, melyik kategóriába esik, és hogy egyes pároknál miért késlekedik a baba – nos, ezekre a kérdésre sajnos nem létezik minden érintett párra vonatkozó, konkrét válasz, amely egyértelműen fedné a valóságot. Megfelelő információk birtokában azonban könnyebben felmérhetjük, sőt, növelhetjük is esélyeinket!

Elsőre csak keveseknek sikerül
Felmérések szerint az egészséges és termékeny korban lévő párok esetén, a fogantatás esélye egyetlen menstruációs ciklus (azaz kb. 28 nap) alatt, rögtön az első próbálkozásra csupán 20-25%. (Ez az adat meghökkentő, hiszen a legtöbb ember azt gondolná, az utódnemzés a világ legegyszerűbb dolga.) A statisztikák további eredménye szerint a 12 hónapon át tartó próbálkozást követően a gyermeket tervezők nem kevesebb, mint 80%-a sikerrel jár. (Ez az adat már elég bíztatóan hangzik.) Mindez röviden szólva annyit jelent, hogy az érintettek 25%-a már az első hónapban családot alapíthat, míg 60%-uk fél éven belül, 70%-uk kilenc hónap elteltével és 90%-uk pedig másfél év leforgása alatt éri el célját. Ha tehát a terhességi teszten az a bizonyos második csík egy kicsit várat magára, jobb, ha tudod: nem vagy egyedül ezzel a problémával, és a várakozás remélhetőleg előbb-vagy utóbb, de meghozza gyümölcsét.

A fogamzás alapvető tényezői
A kis trónörökös pocakba költözésének idejét sajnos nem lehet előre meghatározni, egy pár tényező ugyanakkor meghatározó szerepet játszhat a mihamarabbi sikeres fogantatásban.

Életkor: A nők legtermékenyebb életszakasza 35 éves korukig tart, ugyanakkor számos negyvenes éveiben járó kismama is sikeresen kihordja, és világra hozza gyermekét.
Életmód: Talán említenünk sem kell, hogy az egészséges táplálkozás, a rendszeres testedzés, az alkoholfogyasztás- és a dohányzás mellőzése (a férfiak részéről is) a legjobb fizikai kondíciót biztosítják a sikeres fogamzás létrejöttéhez. Mindemellett szintén ajánlatos az étrend kiegészítéseként terhes vitamint és folsavat szedni - már a várandósságra való felkészülés alatt is.
Egészség: Mivel a nemi-, vagy egyéb szervi rendellenességek számos esetben a fogamzás akadályaiként léphetnek fel, nem árt egy mindent átfogó, egészségügyi kontroll vizsgálatnak alávetnünk a biztos beágyazódása érdekében. Ilyenkor ajánlatos a vizsgálatot végző orvos tudtára adni terveinket, hogy szükség esetén baba-barát orvoslásban részesülhessünk.
Fogamzásgátlás: Amennyiben a gyermektervezést megelőző időszakban fogamzásgátló tablettát szedtünk, érdemes megvárni (olykor bizony hónapokig is eltarthat), míg a hormonális ciklus és a menstruáció rendje is helyreáll, mert így pontosan nyomon követhetjük a termékeny időszakokat.
Stressz: A kutatók a mai napig is vizsgálják a stressz termékenységre gyakorolt esetleges káros hatásait. (Akár ártalmas a termékenységre ez a feszült idegállapot, akár nem, nyugodtabb lelkiállapotban mégiscsak élvezetesebb a gyermeknemzés.) Próbáljunk meg minél többet pihenni és lazítani, hiszen a stressz által kiváltott testi diszfunkciók bizonyítottan káros hatással vannak a termékenységre.
Szex: Ahhoz természetesen nem fér kétség, hogy a szexuális élet rendszeressége kulcsfontosságú a gyermeknemzésben. A heti két-három alakalommal gyakorolt szexuális együttlét megfelelő esélyeket nyújt a családalapítással próbálkozó pároknak. A peteérés körüli napokban természetesen ajánlatos a pontos időzítés.

Mindent egybevetve tehát, ha egészséges életmód élsz, rendszeres a szexuális életed, és az orvosi felülvizsgálati eredmény is termékeny állapotot tükröz, ha minden jól megy, szinte biztos, hogy teherbe esel. Az ovuláció időpontjának kikalkulálására jó néhány módszer és műszer létezik – ezek is segíthetnek a fogamzási esélyek növelésében (lásd november-decemberi lapszámunkat). Talán kicsit időigényes folyamatosan nyomon követni a havi ciklusod, de ily módon előbb-utóbb sikerül megállapítanod a peteérés időszakát. Ehhez nyújt számodra segítséget a HelloBaby! ciklusnaptár, melyet weboldalunkról letölthetsz.