Ha egy egészséges férfi és nő gyermeket szeretnének, mitől függ, hogy megtermékenyül-e a petesejt? Ha egészségesek, peteéréskor együtt vannak, akkor vajon miért nem jön össze egyből a bébi?

A teherbeesés nem feltétlen megy egyik hónapról a másikra. Ezért is csak akkor beszélünk meddőségről, ha egy évig nem sikerül a teherbeesés. Az, hogy két egészséges ember esetében mikor következik be a megtermékenyülés, tulajdonképpen attól függ, hogy a petesejt és egy hímivarsejt találkozik-e, és ezután megtapad-e a méh nyálkahártyáján. Ez valójában nem egy egyszerű folyamat, hiszen a petesejtnek is meg kell tennie egy utat a petefészekből kiszabadulva (ovuláció, peteérés), és a spermiumnak is sokat kell "utaznia". A megtermékenyülésre kb. 12-24 óra áll rendelkezésre az ovulációt követően, aminek az időpontját nem könnyű pontosan meghatározni. (A hőmérőzés segíthet, illetve UH vizsgálattal lehet nyomon követni a peteérés folyamatát.) Miután már találkoztak, és bekövetkezik a megtermékenyülés, még nem teljes a biztonság, hiszen ez a pici sejtcsomó még nem tapadt meg a méh nyálkahártyáján. Ez a következő feladat.

Természetesen, mint mindig, a pszichés tényezők nagyban befolyásolhatják a női szervezet működését. Tervezett terhesség esetén érdemes elkezdeni szedni folsavat tartalmazó vitaminkészítményt, egészségesen élni, és ha nincs semmilyen rendellenesség, hamarosan jönni fog a baba. Ha egy év múlva sem következik be terhesség, akkor érdemes elkezdeni a kivizsgálást.

Forrás: www.webbeteg.hu

Sok nő meg van győződve arról, hogy ha a ciklusa rendszeres, akkor ovulál is, azaz van peteérése. De ez sajnos nincs így. Már fiatal nők esetében is előfordulhatnak úgy nevezett anovulációs ciklusok, ami a peteérés kimaradását jelenti. Az évek előrehaladtával ezek a hónapok egyre gyakoribbá válnak.

Az ovuláció nyomonkövetésére különböző módszerek léteznek. Ilyen például az ovulációs mikroszkóp vagy a hőmérőzés. Ha sikerül megállapítani, hogy van-e, illetve mikor van a peteérés pontosan, jóval nagyobb eséllyel indulhatunk el a gyermekvállalás felé vezető úton. A módszerek és eszközök széles tárházáról ezen a linken olvashatsz bővebben.

Gyorsabban felismerik a veszélyt azok a nők, akik éppen peteérés után vannak.

Az eredményre japán kutatók jutottak, akik tanulmányukat a Scientific Reports című folyóiratban mutatták be.

Azt már korábban feljegyezték, hogy a nők kedélyállapota, érzékelése és viselkedése a menstruációs ciklustól is függhet. Nobuo Maszataka, a Kiotói Egyetem viselkedéskutató csapatával ezúttal azt vizsgálta, van-e összefüggés a menstruációs ciklus és a veszélyre adott reakciók között. Összesen hatvan felnőtt, a ciklus három különböző szakaszában lévő nő vett részt a kutatásban. A résztvevőknek kilenc, virágokat ábrázoló képet mutattak, az egyiken egy kígyóval. A nőknek a lehető leghamarabb meg kellett találniuk a kígyós képet. Azoknak a nőknek volt a legrövidebb a reakcióidejük, akiknek ciklusa közvetlenül a peteérés utáni, luteális szakasznál tartott. A tanulmány szerint a nők fokozott ébersége a potenciális terhességgel áll összefüggésben. Szerepet játszhat ebben az ösztrogén és ösztradiol hormonok megnövekedett mennyisége is.

(Forrás: Index)

Ez a hormon nők esetében a petesejtek érési folyamatáért felelős. A normáltól eltérő FSH szint akadályozhatja a fogamzást, így kivizsgálásnál fontos figyelni erre a hormonra is.

Az FSH (folliculus stimuláló hormon) fő feladata, hogy elősegítse a peteérést, serkentse a tüszőérést. Hat a petefészekre, és szabályozza az ott termelődő hormonok - elsősorban az ösztradiol és progeszteron - elválasztását. „Mint tudjuk, a női ciklus három fázisra oszlik. Az FSH hormon stimuláló hatása az első fázisban dominál, ez felel a tüszőérésért, azaz az érett petesejt kialakulásáért. Az ún. folliculáris fázis során több fejlődésnek indult tüszőből választódik ki, és érik meg egyetlen (nagyon ritkán több) petesejt, amelyet domináns tüszőnek nevezünk. Ez idő alatt a méhnyálkahártya felkészül az esetleg megtermékenyült petesejt beágyazódására” – magyarázza dr. Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont orvosa. A tüszőérés és a petefészek hormon elválasztása mellett az FSH az ösztrogén termelődését serkenti.

FSH és LH

„A női ciklus közepén a domináns tüszőben igen nagy mennyiségben termelődik az ösztrogén, amelynek következtében megnő az agyalapi mirigy luteinizáló hormon (LH) elválasztása. Ennek hatására, általában a 14. ciklusnapon bekövetkezik az ovuláció, azaz megtörténik a petesejt kilökődése. A sárgatest fázisban tehát szintén fontos az FSH, mert serkenti a petefészekben termelődő ösztrogén termelődését. Ezt követően, a luteális fázisban is jut szerep az FSH-nak: ekkor a petesejt kilökődésének helyén kialakul a sárgatest, ami a ciklus második felében progeszteront választ ki. Ennek serkentésében az FSH szintén fontos szerepet tölt be” – sorolja a doktor nő. Az FSH egyébként az agyalapi mirigyben termelődik, és nem csak a nők szervezetében - a férfiakban a normál hereműködés, spermiumérés- és termelés folyamatában játszik szerepet. Mindennek tudatában nem kérdés, hogy a normáltól eltérő FSH szint milyen nagy galibákat tud okozni babatervezés idején.

Az sem jó, ha alacsony, az sem, ha magas

Férfiaknál és nőknél az FSH és LH vizsgálatot meddőség kivizsgálására is alkalmazzák, például azért, hogy megállapítsák: az esetleges menopauza áll-e a terméketlenség hátterében? A magas FSH utalhat továbbá a petefészek működés gyengülésére, azaz a petesejt megérésének zavarára, s emiatt a sárgatest fázis kiesésére. Ezek miatt nem tud létrejönni a terhesség.

A nők szervezetében emelkedik az FSH szint például az alábbi esetekben:

menopauza
policisztás ovárium szindróma
a petefészkek fejlődési rendellenessége
a petefészkek károsodása (pl. kemoterápia, sugárterápia vagy bizonyos gyógyszerek szedése miatt)
az ovariumok daganatos megbetegedése következtében

Az alacsony FSH szint nőkben összefügghet fogamzásgátló tabletta szedésével, agyalapi mirigy vagy hipotalamusz működési zavarának következménye lehet nőkben és férfiakban egyaránt.

Mikor kell mérni az FSH szintjét?

Dr. Bérczy Judit azt mondja, leggyakrabban meddőségi kivizsgálás részeként kérik a hormonszint meghatározását, de vizsgálják szabálytalan női ciklus okának kivizsgálása során, korai klimax, menstruációs problémák, vérzészavarok, szőrnövekedési problémák esetén, valamint az agyalapi mirigy betegségeinek felderítésében, és akkor is, ha felmerül a petefészkek vagy herék kóros elváltozása. Férfiakban az alacsony spermiumszám okának felderítéséhez szokták vizsgálni. Nőkben leginkább a menstruációs ciklus 2-4. napján nézik az FSH szintjét legtöbb esetben a vérből, de néha vizeletminta is szükséges lehet. Gyakran az FSH vizsgálatot más vizsgálatokkal (LH, tesztoszteron, ösztradiol, progeszteron) együtt alkalmazzák a meddőség kivizsgálásban.

Alternatív terápiák is segíthetnek

„A petefészek normál működésének helyreállításában a teljes körű női hormondiagnosztika játszik szerepet, szükség szerint kiegészítve más hormonokkal. Pajzsmirigy-, inzulin rezisztencia vizsgálat, hüvelyi ultrahang vizsgálat alapján oki diagnózist kell felállítani az oki kezelés megindításához” – mondja a szakértő, aki a kezelés kapcsán azt mondja: ahhoz, hogy a megtermékenyült petesejt beágyazódhasson, gyógyszeres, részben gyógyszeres és alternatív terápiák (fitoterápia, homeopátia, reflexzóna masszázs, táplálkozásterápia, stresszoldás, alvásterápia, AVIVA torna) együttese, illetve gyógyszer nélkül, az előbbiek együttese lehet a megoldás.

Mennyi az annyi?

Nőkben az FSH szintje ciklusfüggő:

- korai follikuláris fázisban: 2.5 – 12 IU/L

- follikuláris fázisban: 3.5 – 14 IU/L

- ovuláció szakaszában: 4.5 – 25 IU/L

- luteális fázisban: 1.7 – 8 IU/L

(A változó kort követően, amikor a petefészkek működése megszűnik, szintje megnő: 26 – 135 IU/L)

Férfiakban a serdülőkor után az FSH viszonylag állandó szintet mutat, a normál érték: 1.5 – 12 IU/L.

Mikor is zajlik valójában a peteérés, és mikor van a legnagyobb esély a teherbeesésre? Jelek, amelyek segítenek az időzítésben!

A legújabb trend: itt a termékenységtudat! Kupás Anita termékenység-menedzser tanácsaival összhangot hozhatsz az életedbe!

Nőiség = Termékenységtudat?
Sok nő még mindig úgy éli le az életét, hogy a teste és ciklusa történéseiből csak a menstruációt érzékeli, a fiatal lányok pedig megfelelő információk hiányában „havi maceraként” gondolnak rá. A termékenységtudat kialakítását kislánykortól kéne tudatosan fejleszteni, hogy másként tekintsünk rá, mint az előző generációk. Egyébként az, hogy a nők hogyan élik meg a menzeszüket, szorosan összefügg azzal is, hogy hogyan élik meg a nőségüket. Sokan nem is tudják, hogy a menstruáció az egészség jele is, hiszen megbetegedésnél azonnal megváltozik a ciklusunk, akár el is maradhat a peteérés és a havi vérzés.

Hogyan lehet „elfogadni” a menstruációt, amikor a többség valóban nyűgnek tekinti a tamponcserét, derékfájást, a szexmentes napokat? 
Az első és legfontosabb lépés, hogy képesek legyünk elfogadni: nőnek születtünk, sőt tanuljunk meg örülni ennek! Nőnek lenni azt is jelenti, hogy képesek vagyunk testünkbe fogadni egy gyermeket, kilenc hónapon át otthont adni neki, majd segíteni őt a világra jövetelében. A menstruáció nem más, mint ennek a csodának a jele, amelyre elvileg minden ciklusban képesek vagyunk. A testünk ugyanis minden hónapban felkészül az új jövevényre, ha pedig nem volt fogamzás, az egészséges test „eltakarítja“ mindazt a tápanyagot, amit a babának készített elő. A mensturáció tehát nem más, mint vitamin, fehérje, cukor, immun-, táp- és ásványi anyag, amiből a baba táplálkozhatott volna!

Visszatérve az előző gondolathoz: ha „megtanulnánk” a termékenységet és tisztában lennénk hatalmas erejével, előnyt tudnánk kovácsolni belőle, például amikor elérkezik a családalapítás ideje.
A lényeg, hogy ismerjük magunkat, és együtt tudjunk élni termékenységünkkel, nőségünkkel. 
A családtervezés szó kétirányú szándékot és a döntés lehetőségét fejezi ki: szeretnék-e gyermeket, vagy nem? Vagyis, hogy: tudatosan élem meg életem ezen területét, tudok tervezni, enyém a döntés és a felelősség. 
Ha figyelemmel kísérjük a menstruációs ciklust és annak történéseit, kialakul bennünk az ún. termékenységtudat. Tisztában leszünk azzal, hogy mi zajlik a testünkben, ahogy azzal is, mi köze van mindennek a termékenységhez – elég csak arra gondolni, hogy a termékeny napoknak vannak beazonosítható jelei. Ha ismerjük a testünket, könnyebben megértjük a rendszeresen jelentkező fizikai és érzelmi változások okait. A termékenységtudatosság segítségével saját kezünkbe vehetjük a családtervezés kérdését.

A lényeg tehát a pontos dokumentáció, de biztos létezik olyan körülmény, amely felborítja a női szervezetet. Mely dolgok befolyásolhatják a termékeny és terméketlen napokat?
Röviden: minden! Egyes nők olyan érzékenyek, hogy ha megfordul a széljárás, az máris befolyásolja a ciklustörténéseket. De ha önmegfigyelést végzünk, automatikusan tudjuk majd, hogy megváltozott-e valami, és képesek leszünk alkalmazkodni hozzá.

MEGFIGYELÉSEIDET KÖVESD NYOMON A HELLOBABY! CIKLUSNAPTÁRBAN, MELY LETÖLTHETŐ WEBOLDALUNKRÓL!

Összegyűjtöttük a legjobb természetes módszereket, hogy - termékeny napjaid tudatában – növelhesd a fogamzás esélyeit.

A természetes családtervezési módszerek lényege, hogy viszonylag gyorsan és egyszerűen kideríthetjük: mikor vagyunk termékenyek. A felsorolt módszerek mind önmegfigyelésen alapulnak, ami azért is hasznos, mert közben megismerhetjük testünk ritmusát.

Ingyenes naptárak a HelloBaby!-től
A HelloBaby! weboldaláról ingyenesen letölthető  ciklusnaptárral és testhőmérséklet-naptárral az adatokat folyamatosan rendszerezhetjük, elemezhetjük, így akár egy orvosi konzultáció során is felhasználhatjuk!

NAPTÁRMÓDSZER (Ogino-Knaus-módszer)
Háttere: A női ciklus hosszából kiszámítható, hogy a ciklus elején és végén hány napot tekinthetünk terméketlennek.

A módszer használata: az ovuláció a következő vérzés előtt 12-16 nappal megy végbe. A termékeny, és terméketlen időszakot a hímivarsejtek élettartamának figyelembe vételével, egy viszonylag egyszerű számolással állapítják meg, amelyhez azonban az kell, hogy előzetesen legalább 6-12 hónapig megfigyeljük a ciklusunkat. A legrövidebb ciklusból 19 napot vonunk le, így megkapjuk a tüszőrepedés előtti utolsó terméketlen napot, a leghosszabb ciklusból pedig 10 napot kell levonni, így meglesz az ovuláció utáni első terméketlen nap. Figyelem: ez csupán egy statisztikai módszer, és legalább két „hátulütője” van. Az egyik: alapfeltétel, hogy az aktuális ciklust megelőzően legalább 6-12 ciklusmegfigyelést kell végezni. A másik – és a naptármódszer ebben tér el a többi természetes családtervezési módszertől -, hogy az értékelésnél nem veszi figyelembe az aktuális ciklus lehetséges rendszertelenségeit.

HŐMÉRŐZÉS 
Háttere: Ovuláció idején, vagyis amikor az érett petesejt kilökődik a tüszőből, a test alaphőmérséklete több tized fokkal megemelkedik, és a következő menstruáció kezdetéig megmarad ezen a szinten. A hőmérsékletemelkedést egyébként a progeszteron hormon váltja ki, amely a tüszőrepedés után, a petefészekben visszamaradt tüszőből kialakult sárgatestben keletkezik. Vagyis ha nincs petesejt-kiszabadulás, nincs miből kialakulnia a sárgatestnek, ezért nem keletkezik progeszteron hormon, és a hőmérséklet sem tud megemelkedni. A hőmérsékleti görbéből tehát meg tudjuk állapítani: volt-e ovuláció vagy sem.

A módszer használata: A hőmérsékletváltozást reggelenkénti hőmérőzéssel követhetjük nyomon – ehhez kell egy saját, erre a célra tartott hőmérő. Célszerű mindig ugyanazt használni, és nem hónaljban, hanem például szájban, a nyelv alatt mérni, de lehet hüvelyben illetve végbélben is.

Előnye: nagyon pontos eredményt ad, és ha a megtanult szabályok szerint értékeljük ki a kapott hőmérsékleti görbét, akkor nagy biztonsággal alkalmazható a családtervezésben. 
Hátránya: A mért hőmérsékleti értékeket sok tényező befolyásolhatja - betegség, gyógyszerszedés, trauma, stressz, alkohol, késői vacsora, késői lefekvés, hőmérőváltás, utazás stb. mind meghatározóak lehetnek, egyéni érzékenységtől függően.

• A mért értékeket jegyezzük fel a cikluslapra, így keletkezik majd a hőmérsékleti- vagy más néven ciklusgörbe, amelyet aztán kiértékelhetünk.

A MÉHNYAKNYÁK VIZSGÁLATA 
Háttere: Amikor elindul a peteérés folyamata, megkezdődik a tüszőhormon, azaz az ösztrogén termelődése. Ez hatással van a méhnyak mirigyeire, amelyek megkezdik a nyák termelését. A hüvelybemenetnél észlelhető méhnyaknyák minősége a ciklus során változik. A kezdeti, terméketlen időszakban még nem, vagy csak alig észlelhető, majd sűrűvé, csomóssá válik, ám mennyiségileg még mindig kevés. A tüszőrepedés előtt és alatt olyan lesz, mint a nyers tojásfehérje: híg, nyúlós, áttetsző, a mennyisége pedig megnő. A tüszőrepedés utáni, szintén terméketlen időszakban ismét sűrű, csomós lesz, vagy teljesen el is tűnik.

A módszer használata: A nyákmegfigyelés nem más, mint saját kezünkkel (wc-papírral, vagy ujjainkkal) végzett mintavétel, amellyel megvizsgálhatjuk, hogy egyáltalán van-e nyák, és annak milyen a nyúlékonysága, színe, sűrűsége. Mindezt már a menstruáció végén el kell kezdeni, és aztán naponta többször „utána ellenőrizni”. Érintsük a wc-papírt vagy ujjunkat a hüvelybemenethez (nem kell benyúlni a hüvelybe!), és a WC-papír össze- majd széthajtásával, illetve - ha ujjal tapintunk -, az ujjak széthúzásával nézzük meg a nyák minőségét.

Előnye: a folyamatos önmegfigyelés következtében kialakul bennünk egy egészségtudat, így biztonsággal nyomon követhetjük a ciklustörténéseket. Észrevesszük, ha egészségesen működünk, és azt is, ha valamiért felborul az egyensúly, és kialakul például egy fertőzés. Figyelve a jeleket azonnal tudunk cselekedni. 
Hátránya: Csak ebből a testi jelből nem feltétlenül lehet biztonsággal megállapítani, hogy valóban bekövetkezett-e a petesejt kiszabadulása. Nem törvényszerű, hogy minden ciklusban van legtermékenyebb nyáktípus, és a megfigyelések elején időt kell szánni a nyáktünet „kódolására”, elsajátítására.

A természetes módszereket kiegészítve használhatunk gyorsteszteket is, amelyekkel ma már könnyedén megállapítható, hogy mikor van a legnagyobb esély a fogamzásra. Az ovulációt jelző teszt a vizeletben lévő LH-hormont mutatja ki, amely legmagasabb szintjét a peteérés előtti 24-36 órában éri el. Alkalmazhatunk törpemikroszkópokat is, amelyek a nyál vagy a nyák szerkezeti változásaiból mutatják ki a termékeny napokat.

FELJEGYZÉSEIDET ÖSSZEGYŰJTHETED INGYENES CIKLUSNAPTÁRUNKON, AMELYET LETÖLTHETSZ WEBOLDALUNKRÓL! KERESD A FŐOLDALON, A LETÖLTHETŐ ANYAGOK KÖZÖTT!

Ha figyelsz tested jelzéseire, s megtanulod értelmezni azokat, kisbabád is nagyobb eséllyel foganhat meg.

A „hivatalos” álláspont szerint a teherbeesés legjobb módszere a heti többszöri szex – a teljes menstruációs cikluson keresztül. A női fogamzóképesség általában az ovuláció előtti pár napban a legerőteljesebb, de a sikeres megtermékenyülésnek – a jó időzítésen túl – számos egyéb feltétele is van, például az, hogy a spermiumok között elegendő mennyiségben legyenek egészséges egyedek. Az ovuláció időszakát több testi tünet kíséri a női szervezetben, melyekre feltétlenül érdemes odafigyelned és akár hónapról-hónapra egy füzetben feljegyezned. Összegyűjtöttük neked, melyek ezek.

A ciklus hossza
A legegyszerűbb módja a fogamzóképes napok meghatározásának, ha kiszámolod egy átlagos menstruációs ciklus alapján. Így előre láthatod a következő ovuláció idejét. A luteális fázis hossza (ez az ovuláció és a menstruáció közötti szakasz) általában hónapról hónapra ugyanolyan hosszú, kb. 13–15 nap. Ezért ha pár hónapon keresztül megfigyeled, pontosan tudni fogod, melyik az a hét, amikor az ovuláció ideje elérkezik. A menstruáció első napjához egyszerűen adj hozzá 13–15 napot, és az így kapott időszakban gyakran bújjatok ágyba. 
A ciklus hossza önmagában persze nem ad teljesen megbízható eredményt, így érdemes más módszerekkel kombinálni.

Testhőmérséklet
Az ovulációt követően megemelkedik a progeszteron hormon szintje, s ezzel együtt a testhőmérséklet is nő. (Ez nem számottevő, kb. 0,4 C fok.) Ha minden reggel megméred a hőmérsékletedet (közvetlenül ébredés után ugyanis a legmagasabb), látni fogod, mikor ovulálsz. Sajnos ez csak utólagos eredményt mutat, így érdemes feljegyezned egy rövid időszakon keresztül, majd az adott hónapban elébe menni az eseményeknek. 

A méhszáj pozíciója
Bár kevesen tudják, a méhszáj helye változik a ciklus folyamán. Ez a mozgás, bár nem érezzük, segíthet meghatározni a termékeny napjaidat. A ciklus elején a méhszáj keményebb, az orrhegyhez hasonló tapintású, alacsonyan helyezkedik el a hüvelycsatornában, és majdnem zárva van. Ahogy a termékenység a ciklus során nő, úgy felfele mozdul el, nyitottabbá, puhábbá válik, és olyan tapintatú lesz, mint az ajkad. Az ovuláció elmúltával aztán lassan ismét visszatér a kiindulási pozícióba. 

A hüvelyváladék
Biztosan megfigyelted már, hogy a hüvelyváladék mennyisége a ciklus elején és végén kevés. A peteérés idején viszont bővebb, és olyan, mint a tojásfehérje: nyúlós és átlátszó. Bár ez számodra talán zavaró, hidd el, nem véletlenül van így: segíthet meghatározni, a hónap mely napjaiban vagy termékeny. 

Testi változások
Vannak nők, akik az ovulációt közvetlen megelőzően egyoldalú hasgörcsöket élhetnek meg. Ezek lehetnek pár percesek, de akár órákon át is tarthatnak. Néha a mell is változik: nagyobb lesz vagy puhább. Ha ilyet tapasztalsz magadon, fogd fel úgy, hogy érzékeny a tested, és légy büszke rá. Ez is jelzés!

Emelkedett hangulat és boldogság
Sokak libidója megnő, szebbnek, magabiztosabbnak érzik magukat termékeny periódusuk alatt. Logikus, hogy akkor válsz vonzóvá a másik nem számára, amikor itt a legmegfelelőbb ideje. Ez is figyelemfelkeltő lehet számodra. 

Ovulációs tesztek
Ha úgy érzed, tested nem „küld” számodra egyértelmű jeleket vagy nem tudod azokat értelmezni, akkor létezik számodra egy egyszerű megoldás is: az ovulációs teszt. Ez az LH hormon szintjét méri a szervezetedben, és pontosan megmutatja, mikor vagy fogamzóképes. Mivel a teszt az ovulációt egy-két nappal előre jelzi, a fontos napokra nem marad más feladatod, mint hogy a hálószobába csábítsd párodat.

1. TIPP: TÖLTSD LE WEBOLDALUNKRÓL INGYENES CIKLUSNAPTÁRUNKAT, MELYET A FŐOLDALON TALÁLSZ, JOBB OLDALON, A LETÖLTHETŐ ANYAGOKNÁL!
2. TIPP: KERESD A HELLOBABY! MAGAZINT ÉS VÁGD KI A CIKLUS KISOKOST!